Dê a volta por cima das rotinas da mente...
Sentindo-se triste? Dance ou vá
tomar uma ducha e veja a tristeza desaparecer de seu corpo. Sinta como a
água que bate em você leva junto a tristeza, da mesma forma que leva
embora o suor e a poeira de seu corpo.
Coloque sua mente em uma
situação tal que ela não seja capaz de funcionar de maneira habitual.
Qualquer coisa serve. Afinal, todas as técnicas que foram desenvolvidas
ao longo dos séculos não passam de tentativas para distrair a mente e
demovê-la dos velhos padrões.
Por exemplo, se você estiver se
sentindo irritado, inspire e expire profundamente durante apenas dois
minutos e veja o que acontece com a sua raiva.
Ao respirar profundamente, você
terá confundido sua mente, pois ela não é capaz de correlacionar as duas
coisas. "Desde quando", a mente começa a se perguntar, "alguém respira
profundamente quando está com raiva? O que está acontecendo?"
A dica é nunca se repetir. Caso
contrário, se toda vez que se sentir triste você for para o chuveiro, a
mente transformará isso num hábito. Após a terceira ou quarta vez, ela
aprenderá: "Isso é algo permitido. Você está triste, então é por isso
que está tomando uma ducha." Nesse caso, a ducha irá apenas
transformar-se em parte de sua tristeza. Seja inovador, seja criativo.
Continue confundindo a mente.
Seu companheiro diz algo e você
se sente irritado. Em vez de brigar com ele ou jogar alguma coisa em sua
direção, mude o padrão do pensamento: dê-lhe um abraço e um beijo.
Confunda-o também! De repente, você perceberá que a mente é um mecanismo
e que ela se sente perdida com o que é novo.
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