linguagem do corpo

Os pensamentos negativos afetam o corpo 
de diversas maneiras causando, dependendo
 da situação e contexto, tensão nos músculos,
 aceleração cardíaca, suor nas mãos, tonturas
 dores de cabeça, de estômago. 

Tudo isso porque o cérebro libera agentes químicos que fazem o organismo reagir mal.

Talvez por isso afirmem que rir é o melhor remédio. Sempre que observar esses pensamentos negativos automáticos, é preciso eliminá-los. Caso contrário, eles vão estragar relacionamentos, auto-estima e até mesmo o poder pessoal.

Uma dica de especialistas é escrever o motivo da aflição e responder a ele tentando achar uma solução para aquele mal.

Dessa maneira, acredita-se tirar o poder negativo do pensamento.

Ao mesmo tempo, vale buscar situações e pessoas que transmitam ou provoquem um pensamento bom, feliz, esperançoso ou gentil.

O cérebro, neste caso, também libera elementos químicos que fazem com que seu corpo sinta-se bem.
 Cristina Cairo)